Η φύση το φθινόπωρο είναι όμορφη και γοητευτική. Έξω δεν κάνει πολύ κρύο και αυτή είναι η ιδανική εποχή για να ξεκινήσετε πεζοπορία στα βουνά. Μία από τις κύριες προϋποθέσεις για να απολαύσετε ανενόχλητοι μια εκδρομή στη φύση είναι η επιλογή του σωστού ρουχισμού. Το κατάλληλο ρούχο και υπόδημα αυξάνουν την άνεση, και το πιο σημαντικό, αποτρέπουν ένα πιθανό κρύωμα, ενώ σε περίπτωση κακού υποδήματος και έναν τραυματισμό.
Στρώσεις ρουχισμού
Ο καιρός στη φύση είναι απρόβλεπτος, κυρίως στη μεταβατική περίοδο. Ο ρόλος του ρουχισμού δεν είναι μόνο να διατηρήσει τον άνθρωπο ζεστό και στεγνό. Θα πρέπει να διατηρεί το σώμα σε βέλτιστο κλίμα και κατά τη διάρκεια πιο απαιτητικής πεζοπορίας ή κατά τη διάρκεια airsoft, όταν ιδρώνει υπερβολικά. Όταν ιδρώνει, το σώμα κρυολογεί ευκολότερα και η αίσθηση ψύχους θα είναι σαν να έχετε βρεχτεί. Γι' αυτό ο ρουχισμός θα πρέπει να απάγει την υγρασία του σώματος, αλλά ταυτόχρονα θα πρέπει να αποτρέπει το κρύο και την υγρασία από το να φτάσουν στο σώμα από έξω.
Όσο πιο απαιτητική και μακρά είναι η παραμονή στη φύση, τόσο περισσότερες στρώσεις ή εναλλακτικά ρούχα για αλλαγή θα πρέπει να έχετε προετοιμασμένα. Η στρωμάτωση ρουχισμού, ή αν θέλετε η αρχή του κρεμμυδιού, είναι ένας τρόπος ένδυσης κατά τον οποίο συνδυάζονται περισσότερες στρώσεις ρουχισμού. Έτσι μπορείτε συνεχώς να αφαιρείτε ή να προσθέτετε μεμονωμένες στρώσεις σύμφωνα με τις ανάγκες.
Κάτω στρώση
Ως κάτω στρώση είναι καλύτερο να επιλέξετε λειτουργικά θερμικά εσώρουχα. Κυρίως σε δραστηριότητες υπαίθρου, airsoft, ή πιο απαιτητική πεζοπορία, όταν εκτελείτε σημαντική φυσική δραστηριότητα. Το θερμικό εσώρουχο εξασφαλίζει την απαγωγή του ιδρώτα και της υγρασίας από το σώμα προς τα έξω, διατηρώντας έτσι το δέρμα στεγνό. Το σωστό λειτουργικό εσώρουχο δεν πρέπει να απορροφά την υγρασία και πρέπει να έχει την ικανότητα να στεγνώνει γρήγορα. Επιλέξτε εφαρμοστό και ελαστικό θερμικό εσώρουχο, το οποίο ακολουθεί το σώμα, δεν πιέζει και έχει επίπεδες ραφές, ώστε να μην κόβει στο σώμα. Η υγρασία του σώματος απάγεται από αυτό στην επόμενη στρώση, η οποία την απορροφά και την απομακρύνει από το σώμα, από όπου εξατμίζεται.
Θερμομονωτική στρώση
Ο κύριος ρόλος της θερμομονωτικής στρώσης είναι να προστατεύει από τη διείσδυση του κρύου αέρα από έξω προς τα μέσα. Ταυτόχρονα απάγει την υγρασία του σώματος, η οποία μεταφέρθηκε σε αυτή από το λειτουργικό εσώρουχο, μακριά από το σώμα. Δώστε προσοχή στο υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένη η δεύτερη θερμομονωτική στρώση. Αν φορέσετε ρούχα που δεν απάγουν την υγρασία, αλλά την διατηρούν μέσα τους, τότε και το θερμικό εσώρουχο χάνει την αποτελεσματικότητά του. Για παράδειγμα, τα βαμβακερά μπλουζάκια και οι φούτερ δεν είναι κατάλληλα, καθώς αυτά διατηρούν την υγρασία μέσα τους. Γι' αυτό το βαμβάκι θα σας κρύωνε αντί να σας ζεσταίνει.
Η θερμομονωτική στρώση θα πρέπει να είναι ελαφριά και να στεγνώνει γρήγορα. Το πάχος της προσαρμόστε φυσικά στον εκάστοτε καιρό. Το πιο δημοφιλές υλικό αυτής της στρώσης είναι αναμφίβολα το fleece, το οποίο είναι διαπνέον, μονώνει εξαιρετικά τη θερμότητα, είναι ελαφρύ και διατηρεί το σχήμα του. Τέλος αλλά εξίσου σημαντικό, απάγει την υγρασία μακριά από το σώμα και στεγνώνει καλά. Τα φούτερ ή μπουφάν fleece μπορείτε να τα έχετε και ως πάνω, εξωτερική στρώση, κυρίως όταν δεν χρειάζεται να προστατευτείτε από τη βροχή ή τον ισχυρό άνεμο. Σε περίπτωση πιο δυσμενούς καιρού χρειάζεται να φορέσετε στα βουνά ή στο airsoft και μια ακόμη εξωτερική στρώση.
Πάνω στρώση
Τρίτον, το εξωτερικό στρώμα πρέπει να είναι αναπνέον, ώστε να εξατμίζει την υγρασία που απορρόφησε από το σώμα σας το ρούχο από κάτω. Παράλληλα, πρέπει να σας προστατεύει από τις καιρικές συνθήκες όπως η βροχή ή ο άνεμος. Είναι σημαντικό το εξωτερικό ρούχο να είναι αδιάβροχο, γι' αυτό προμηθευτείτε τζάκετ και παντελόνι με υψηλότερη υδατοστεγανότητα. Μια εξαιρετική εναλλακτική είναι τα τζάκετ softshell, που σας προστατεύουν από τη βροχή και τον άνεμο χάρη στην εξωτερική επεξεργασία που εμποδίζει τη διείσδυση νερού και αέρα. Στο εξωτερικό στρώμα ανήκουν και τα παντελόνια, τα οποία πρέπει να σας προστατεύουν, όπως και το τζάκετ, από τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες.
Αυτού του είδους τα ρούχα πρέπει να τα φροντίζετε και να τα εμποτίζετε τακτικά. Σας εφιστούμε την προσοχή στο άρθρο για την εμποτίση ρούχων, όπου ασχοληθήκαμε με αυτό το θέμα πιο αναλυτικά. Φυσικά, αν βρέξει καταρρακτωδώς, φροντίστε να μην ξεχάσετε να βάλετε στο σακίδιό σας και ένα αδιάβροχο.
Μην ξεχνάτε τα σημαντικά αξεσουάρ
Για πεζοπορία στα βουνά ή για airsoft επιλέξτε τον τύπο των καλτσών ανάλογα με τις μπότες. Για ψηλές μπότες, πρέπει να επιλέξετε επίσης ψηλότερες κάλτσες. Με μια πολύ χοντρή κάλτσα το πόδι σας θα ιδρώνει πολύ, κάτι που επιταχύνει τη δημιουργία μυκητιάσεων, ενώ αντίθετα οι λεπτές κάλτσες δεν θα σας προστατεύσουν από την τριβή της μπότας. Οι καλύτερες είναι οι κάλτσες με παχύτερο προφίλ στην περιοχή της φτέρνας ή των δακτύλων. Κατάλληλες είναι οι κάλτσες από λειτουργικά υλικά, δηλαδή θερμικές κάλτσες, ενώ αντίθετα οι βαμβακερές κάλτσες δεν είναι κατάλληλες.
Μην ξεχνάτε ούτε το σωστό κάλυμμα κεφαλής. Σε περίπτωση δυσμενούς και ψυχρού καιρού επιλέξτε καλύτερα σκούφο, αφού από το κεφάλι φεύγει το 50% της θερμότητας. Για τα καπέλα τζόκεϊ ή τα μαντήλια, επιλέξτε τα σε ζεστό και ευχάριστο καιρό.
Μπότες για πεζοπορία το φθινόπωρο
Οι μπότες είναι πολύ σημαντικές και κατά την επιλογή τους λάβετε υπόψη το έδαφος που πρόκειται να διασχίσετε. Εφόσον σας περιμένει πιο απαιτητική πεζοπορία, φορέστε μπότες πεζοπορίας με χοντρή αντιολισθητική σόλα. Το φθινόπωρο ο καιρός στα βουνά είναι ασταθής, γι' αυτό επιλέξτε υποδήματα με αδιάβροχη επεξεργασία και αδιάβροχη μεμβράνη. Οι μπότες με προστατευτικό λαστιχένιο περίγραμμα εμποδίζουν το νερό και τις ακαθαρσίες να εισχωρήσουν στο εσωτερικό. Στην αποτροπή διείσδυσης υγρασίας και νερού στις μπότες συμβάλλουν οι γκέτες, που διατηρούν τα πόδια ζεστά και δεν δίνουν καμία ευκαιρία στο νερό.
Διαβάστε επίσης: Αδιάβροχα υποδήματα για το δάσος - επιλέγουμε μαζί.
Απολαύστε τη φθινοπωρινή πεζοπορία στα βουνά και χάρη στην επιλογή του σωστού ρουχισμού και υποδημάτων, που θα φροντίσουν για την τέλεια άνεση. Η στρωματοποίηση των ρούχων είναι ένας τέλειος τρόπος για να εξασφαλίσετε την κυκλοφορία του αέρα κατά τη διάρκεια πιο απαιτητικής πεζοπορίας ή διάφορων παιχνιδιών αδρεναλίνης, όπως είναι για παράδειγμα το airsoft.
