Sie planen einen Tag, eine Reise, eine Mission. Sie denken an jeden Aspekt, vom Essen über die Route bis zum Wetter. Sie können die Dinge jedoch planen, wie Sie wollen, trotzdem können Sie nicht alles vollständig beeinflussen. Der Zufall kehrt dem Glück manchmal einfach den Rücken, und das, was ein schöner Tag oder ein alltäglicher, tausendmal erlebter Moment war, verwandelt sich innerhalb von Sekunden in ein unkontrolliertes Chaos. Wie man jedoch sagt, das Glück begünstigt die Vorbereiteten.
Je aktiver Sie sich auf die Möglichkeit vorbereiten, dass aus einem sonnigen Tag ein Hurrikan wird, desto größer ist Ihre Chance, die Situation zu bewältigen und Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Deshalb werden wir heute ein wichtiges Thema im Detail besprechen. Wie Sie richtig an Erste-Hilfe-Sets und IFAKs herangehen.
,, Vorbereitet zu sein ist die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg,, Henry Ford
Was ist der Unterschied zwischen einem IFAK und einem Erste-Hilfe-Set?
Klären wir zunächst die Begriffe
Das Erste-Hilfe-Set werden wir in den nächsten Abschnitten besprechen. Kurz gesagt können wir es jedoch als eine umfangreichere Liste von Ausrüstung für eine größere Bandbreite an Verletzungen und für mehrere Personen verstehen. Das IFAK ist anders ausgerichtet.
Die Abkürzung bedeutet Individual First Aid Kit (manchmal auch als Immediate First Aid Kit übersetzt - unmittelbare Erste Hilfe), also frei übersetzt als individuelle Erste-Hilfe-Ausrüstung. Das IFAK ist auf Traumata und sofortige, lebensnotwendige Hilfe in lebensbedrohlichen Situationen ausgerichtet. Im Gegensatz zum Erste-Hilfe-Set ist es kompakter und wird meist an der Ausrüstung getragen, zum Beispiel an der Weste oder am Gürtel. Am häufigsten begegnen wir ihm bei der Armee und der Polizei, da das Risiko einer Stichwunde, eines Knochenbruchs oder einer Schussverletzung bei ihnen statistisch höher ist als bei einer normalen Person.
Anwendung eines Tourniquets Foto: Army.mil
Bei der Auswahl eines IFAKs denken Sie daran, dass zuerst die Hülle für das IFAK ausgewählt wird. Den Inhalt wählen Sie nämlich nach Ihren Prioritäten aus. Er sollte nur das Nötigste für dringende Erste Hilfe enthalten, packen Sie daher keine Zusätze für das KPZ (Kästchen der letzten Rettung) und anderes Zubehör hinein. Im Inhalt müssen Sie sich auch unter maximalem Stress oder verletzt perfekt zurechtfinden. Der Rest der Ausrüstung, wie Medikamente oder Pflaster gegen Hühneraugen, gehört in ein separates Erste-Hilfe-Set. Kurz gesagt, wenn Ihr IFAK zum Stoppen starker Blutungen dient, soll es nur die Grundausstattung für diesen Fall enthalten. Man muss mit der Möglichkeit rechnen, dass es jemand anderes verwenden wird. Bei der Armee ging man früher davon aus, dass das IFAK, das jeder Soldat an seiner Ausrüstung trug, für den Bedarf des Sanitäters gedacht war, der ihn behandeln würde. Es ist nämlich einfacher, ein paar benötigte Dinge aus der Tasche eines Verletzten zu nehmen, als eine komplette Ausrüstung für sagen wir 10-15 schwer verletzte Menschen mitzuführen.
Mein IFAK habe ich zum Beispiel primär zum Stoppen von Blutungen und zur Wiederherstellung der Atmung. Es enthält ein Tourniquet, einen israelischen Verband, ein Hämostatikum, ein Beatmungstuch, Hygienehandschuhe und eine Schere (entweder habe ich sie als Teil eines Multitools in der Stadt oder separat an der Ausrüstung während taktischer Übungen und Wanderungen in der Natur). Mit starken Blutungen bin ich am häufigsten konfrontiert worden (Pyrotechnik und Autounfall), und im Rahmen meiner Freizeitaktivitäten ist das Risiko einer Schussverletzung, einer Verletzung durch große Tiere oder eines Ausrutschens auf Felsen am wahrscheinlichsten. Ähnlich bin ich auch mit Atemstillstand und notwendiger Wiederbelebung konfrontiert worden. Deshalb sind solche Situationen für mich zur Priorität geworden. Paradoxerweise trage ich den Inhalt nicht immer in einer separaten Hülle. Alle Positionen passen mir nämlich in die Seitentasche der Shorts und der Hose Helikon Urban Tactical. Bei der Arbeit und bei kurzen Spaziergängen durch die Stadt wähle ich daher diese bequemere Variante.
Was ist die Priorität nach CABC?
CABC ist eine englische Abkürzung für gesundheitliche Komplikationen, die Sie vorrangig nach dieser Liste behandeln sollten. Es ist ähnlich, wie wenn Sie bei einem Massenunfall vorrangig die am schwersten verletzten Menschen behandeln. Sie löschen dort, wo es am meisten brennt.
C- Massive Blutung (Catastrophic hemorrhage). Wird mit einem Tourniquet behandelt. Mit dem Tourniquet lassen sich interessante Spiele erfinden, bei denen Sie stichprobenartig darin wetteifern, wer das Tourniquet am besten und schnellsten an einer bestimmten Extremität anlegt. Sie gehen zum Beispiel an Kindern, einem Freund oder Kollegen vorbei und werfen einem von ihnen unangekündigt ein Tourniquet zu und sagen ihm, an welchem Körperteil er es anlegen soll. Es ist eine großartige Übung, um das Kollektiv abzuhärten, und ein praktisches Training. Das Tourniquet dient dazu, Extremitäten bei massiven Blutungen abzuschnüren. Sekunden und die korrekte Anwendung sind daher bei seiner Verwendung das Wichtigste.
A- Freimachen der Atemwege (Airway). Befreien einer zurückgefallenen Zunge, von Gegenständen, die Mund und Nase blockieren, und stabile Seitenlage.
B- Atmung (Breathing). Schwere Atemprobleme wie zum Beispiel Pneumothorax
C- Blutkreislauf (Circulation). Es handelt sich um die klassischere Behandlung von Blutungen, zum Beispiel mit einem israelischen Verband oder anderen Druckverbänden und Hämostatika.
Neben dem IFAK können wir auch auf die Abkürzungen AFAK (Advanced First Aid Kit - Ausrüstung für fortgeschrittene Erste Hilfe, die nicht in das IFAK passt) und MFAK (Multi-First Aid Kit - im Wesentlichen ein IFAK für mehrere Personen) treffen. Zusammengefasst - das IFAK ist für eine Person, das MFAK ist im Grunde ein mehrfaches IFAK, und das AFAK ist eine Ergänzung zum IFAK, für deren Anwendung Sie schon fortgeschrittenere medizinische Kenntnisse benötigen.
Foto: Redcroccfirstaidtraining.co.uk
Auswahl des Erste-Hilfe-Sets
Beim Erste-Hilfe-Set haben wir es etwas offener. Es ist gut möglich, dass Sie mit mehreren Versionen enden, je nachdem, in welche Umgebung Sie gehen oder wie die Zusammensetzung der Gruppe sein wird. Analysieren Sie daher zunächst alle Variablen. Danach richtet sich auch die Größe der Hülle und der konkrete Inhalt. Persönlich hat sich für mich in der Natur ein kleines, individuelles Set bewährt, das ich für mich selbst in der Tasche habe, und ein weiteres, größeres am Rucksack oder an der Ausrüstung.
Worüber Sie von Anfang an nachdenken sollten:
- Für wie viele Personen das Erste-Hilfe-Set gedacht sein soll
- Wie die Zusammensetzung der Gruppe sein wird (Kinder, ältere Menschen, Menschen mit besonderen gesundheitlichen Problemen…)
- Welche Besonderheiten mit der Umgebung verbunden sein werden (hohe Temperaturen, Frost, Insekten, Vegetation…)
- Mit welchen gesundheitlichen Problemen Sie persönlich am häufigsten konfrontiert sind (Druckstellen, Abschürfungen von Felsen, sonnenverbrannte Haut, kleine Wunden von der Vegetation, Durchfall, Zahnschmerzen…)
Da es sich um Ausrüstung handelt, die Ihren Gesundheitszustand verbessern oder sogar Ihr Leben retten soll, nehmen Sie sich für die Auswahl und Zusammensetzung genügend Zeit und überlegen Sie alles gründlich. Nach der Überlegung der oben genannten Eventualitäten schreiben Sie eine Liste, was in Ihrem Inhalt nicht fehlen sollte. Am Ende können es auch mehrere Listen sein. Der Unterschied besteht darin, ob Sie mit Kindern Ruinen besichtigen und draußen etwas kochen oder mit einer Gruppe Boulder in Felsen außerhalb der Zivilisation klettern gehen.
Sie sollten jedoch nicht in Panik geraten, wenn Sie sich nicht gleich zurechtfinden. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie vorgehen können:
- Halten Sie sich an Ihre Liste. Wenn Sie mehrere Erste-Hilfe-Sets haben, markieren Sie sie ruhig nach Zweck, zum Beispiel mit einem Filzstift. Auch die Kennzeichnung wichtiger Inhalte ist gut. Zum Beispiel auf der Hülle: „Maxs Insulin,, . Das hilft in einer Stresssituation nicht nur Ihnen, sondern auch anderen Personen, die es verwenden werden.
- Sie können ein Erste-Hilfe-Set auch bereits bestückt kaufen und den Inhalt nur nach Bedarf ergänzen. Der Hersteller gibt immer den genauen Inhalt mit der Anzahl der Stücke jeder Art im Bestand an. Zu Hause packen wir zum Beispiel der ursprünglichen Zusammenstellung immer noch zusätzliche Pflaster, eine bessere Pinzette, Handschuhe und Desinfektionsmittel hinzu.
- Für größere Gruppen können Sie bereits fertige Erste-Hilfe-Sets mit entsprechend angepasstem Inhalt kaufen. Zum Beispiel medizinische Taschen für Grundschulen oder familienorientierte Erste-Hilfe-Sets. Ihr Inhalt muss jedoch auch nicht endgültig sein, und einige Positionen tauschen oder ergänzen Sie noch selbst.
- Wenn Sie eine genaue Vorstellung haben und darin schon etwas erfahren sind, kaufen Sie nur die Hülle für das Erste-Hilfe-Set oder das IFAK und stellen Sie den Inhalt komplett selbst zusammen. Austauschbare Nachfüllungen können Sie separat kaufen und nach Bedarf kombinieren. Ich habe zum Beispiel ein Hämostatikum ergänzt, die Schere gegen eine bessere ausgetauscht und ein Ersatz-Beatmungstuch mit einem weiteren Paar Handschuhen hinzugefügt.
Das Erste-Hilfe-Set hätten wir also. Reicht es jedoch, es nur zu besitzen?
Die Antwort ist natürlich nein. Es ist wie mit einem Auto oder einer Schusswaffe. Es ist schön, sie zu besitzen, wenn Sie sie jedoch nicht anwenden können, sind sie nutzlos. Vergessen Sie daher nicht ein paar wichtige Dinge.
- Machen Sie sich und Ihre Familie stets mit dem Inhalt des Erste-Hilfe-Sets vertraut. Jeder, der es möglicherweise verwenden würde, muss wissen, wo was ist und wie es angewendet wird. Es ist auch ein großartiges pädagogisches Spiel für Kinder, da Erste Hilfe in der Schule vernachlässigt wird.
- Überprüfen Sie den Inhalt des Erste-Hilfe-Sets/IFAKs regelmäßig. Ein Teil der Ausrüstung kann beschädigt werden oder verloren gehen, und man muss auch das Ablaufdatum der einzelnen Inhalte im Auge behalten.
- Von den Tabletten packen Sie nur einige Stücke aus dem Blister ein, da es sich um dringende Erste Hilfe und nicht um eine zweiwöchige Behandlung handeln soll. Das hat natürlich auch kapazitive Gründe. Schneiden Sie die Tabletten so aus dem Blister, dass klar erkennbar ist, um welches Medikament es sich handelt, und schreiben Sie mit einem Filzstift das Ablaufdatum von der ursprünglichen Verpackung dazu. Lösen Sie sie niemals im Voraus heraus. Das Medikament beginnt zu zerfallen, und es kann zu einer Verwechslung kommen. Überprüfen Sie regelmäßig die Folien der Verpackung, ob sie nicht beschädigt sind und ausgetauscht werden müssen.
- Wiederholen Sie regelmäßig die Erste Hilfe. Am besten praktisch. Üben Sie zum Beispiel die Anwendung des Tourniquets und das Verbinden von Wunden mit ausgesonderter Ausrüstung oder die Wiederbelebung mit Herzmassage in den richtigen Intervallen. Mit ein wenig Fantasie müssen Sie das nicht zu Hause an Verwandten ausprobieren, obwohl das eine unterhaltsame Art ist, Zeit zu verbringen. Verwenden lassen sich Kissen oder verschiedene Plüschtiere, gegebenenfalls Schaufensterpuppen aus einem Textilgeschäft. Es mag seltsam aussehen, jedes Training ist jedoch besser als keines. Wenn Sie den finanziellen Aspekt nicht berücksichtigen müssen, können Sie sich auch professionelle Trainingsausrüstung für zu Hause kaufen. Rechnen Sie jedoch mit hohen Beträgen.
- Nehmen Sie regelmäßig, mindestens einmal jährlich, an einem Training bei Profis teil. Aktuell gibt es ein unüberschaubares Angebot an verschiedenen Trainingskursen, von den Grundlagen bis hin zu TCCC (Tactical Combat Casualty Care - taktische Versorgung von Verletzten im Gefecht), die für jeden zugänglich sind. Bevor Sie jedoch losstarten, lernen Sie erst zu gehen. Die Grundlage sollte daher für einen Anfänger ein Kurs in klassischer Erster Hilfe sein. Auch das Rote Kreuz organisiert ihn, und er kostet in der Regel 20-30 Euro.
TCCC in der Praxis. Foto: Kommandosoldat.com
Zum Abschluss
Manchmal ist die einzige Gewissheit, dass es keine gibt. Um Ihre Chancen auf einen erfolgreichen Abschluss der Aufgabe zu erhöhen, müssen Sie sich diese Gewissheiten manchmal einfach selbst schaffen. Verlassen Sie sich nicht auf Zufall und Glück, sondern auf sich selbst und Ihre Fähigkeiten. Wie Napoleon sagte - ein lange vorbereiteter Kampf ist ein schneller Sieg. Genauso funktioniert es auch mit der Ersten Hilfe. Je besser die Vorbereitung der Ausrüstung und je näher das praktische Training an der Realität ist, desto erfolgreicher das Ergebnis. Der Rest hängt nur noch davon ab, wie Sie das in Ihrem Kopf ordnen, um mit dem Stress und dem Druck zurechtzukommen. Man sollte seinen Komfort nicht übertreiben. Unbehagen ist gerade das, was uns weiterbringt. Ohne ein wenig Risiko gibt es nämlich keine Geschichten. Und worum würde es im Leben gehen, wenn wir diese Geschichten nicht schaffen und unsere Grenzen immer weiter verschieben würden?
