Wie sieht es mit Hygiene in der Natur aus

Ein guter Routenplan oder eine ordentlich zusammengestellte Ausrüstung, die man mit sich trägt, sind sehr wichtige Dinge. Neben den grundlegenden Dingen zum Schlafen oder Kochen gibt es ein Kapitel, das ebenso wichtig ist und oft vernachlässigt wird. Es ist die Hygiene.

Hygiene zu Hause ist für uns selbstverständlich. Wir stehen morgens auf, duschen, putzen unsere Zähne und haben nach dem Toilettengang immer Zugang zu warmem, sauberem Wasser und Seife. Genauso ist es mit dem Essen, wo wir ständig Gelegenheit haben, es zusammen mit dem Geschirr gut zu spülen. Trotz eines relativen Sterilitätswahns verhalten sich die Menschen beim Wandern oder bei Aktivitäten in der Natur völlig anders.

Hygiene darf nicht übertrieben, aber auch nicht vernachlässigt werden . Es ist eine Sache, ob der persönliche Komfort oder die Geruche Ihrer Mitcamper darunter leiden müssen. Aber das Zweite ist Schimmel auf der Haut oder andere dermatologische Probleme oder Darmvirose mit Fieber, die durch Bakterien in der Nahrung verursacht werden, oft begleitet von Schüttelfrost und Muskelschmerzen.

Die richtige Hygiene während Ihres Aufenthalts in der Natur ist nicht nur eine Frage des Wohlbefindens, sondern wirkt sich direkt auf Ihre Gesundheit aus und kann bei Vernachlässigung im Extremfall zu dauerhaften gesundheitlichen Folgen oder zum Tod führen.

Schauen wir uns also genauer an, wie Sie mit diesem Problem umgehen können, damit Sie Ihre Aktivitäten immer gesund und bequem genießen können. Wir werden zuerst mit Dingen beginnen, die man in Zivilisationen bekommen kann, und später werden wir uns auch alternative Methoden aus der Natur ansehen.



Kaliumpermanganat finden Sie in jeder Apotheke. Es ist eine wasserverdünnbare Lösung, die hilft, Fußpilzkrankheiten zu beseitigen. Es wird auch zur Desinfektion von Wasser verwendet. Es färbt zu lila.

Die Liste scheint lang zu sein, aber es sind meistens kleine Dinge, die nicht viel Platz einnehmen. Sie können auch ein Nähset einpacken, wenn Sie etwas an Ihrer Kleidung reparieren müssen.

Natürliche Alternativen zu Hygienehilfen

Toilettenpapier

Auf seine Bedeutung muss wohl nicht näher eingegangen werden. Zusätzlich zu seinem Hauptzweck kann es verwendet werden als:

• Notzündung
• Ende des Ohrreinigungsstäbchens
• Reinigung der Zahnoberfläche
• Entfernung von Fett aus Essschale
• mechanische Filterung von Wasser

Alternativen

Als Ersatz für Toilettenpapier können Sie große Blätter von Pflanzen wie Klette (Arctium), Maisschalen , entweder grün (weicher) oder getrocknet, Blätter von Gräsern oder Spitzwegerich ( Plantago major) verwenden. Viele Völker der Welt verwenden Wasser vorrangig, um intime Orte zu reinigen. Es ist nur dann die beste Wahl, wenn Sie Zeit und genügend fließendes Wasser haben.

Breitblättrige Prunkwinde

Wattestäbchen für die Ohren

Ohrenschmalz sammelt sich ständig und verstopft den Gehörgang. Offene Ohren sind nicht nur eine Frage der gegenseitigen Kommunikation. Gutes Hören ist in der Natur sehr wichtig. Es hilft bei der Quellensuche und Situationsübersicht, wo saubere Ohren Sie auf fließendes Wasser und auch auf die Bewegung von Tieren in unmittelbarer Nähe aufmerksam machen. Neben der Ohrenreinigung eignen sie sich auch zum Reinigen kleiner Wunden oder zum Entfernen von Schmutz aus schwer zugänglichen Ecken von Ausrüstung und Waffen.

Alternativen

Wenn Ihnen die Ohrstöpsel ausgehen, gibt es mehrere Ersatzgeräte. Am einfachsten ist ein Stück Taschen- oder Toilettenpapier . Rollen Sie sie zu einer dünnen Rolle und drehen Sie sie in Ihrem Ohr zu einer Seite.

Es ist effektiver , ein Stäbchen mit einem Hölzchen zu machen. Nehmen Sie ein langes Stück weiches Holz, z. B. Weide, und formen Sie es zu einem dünnen, glatten Spieß. Stellen Sie sicher, dass das Ende, das Sie in Ihr Ohr einführen, stumpf und frei von scharfen Kanten ist. Wickeln Sie es mit einem Stück Stoff oder Watte ein.

Seien Sie bei der Reinigung immer vorsichtig . Ein geplatztes Trommelfell macht keinen Spaß und Sie können Ihr Gehör dauerhaft beschädigen. Achten Sie auch darauf, dass der Tampon am Ende des Spießes gut hält, damit er nicht verrutscht und du den Gehörgang nicht verstopfst.

Weibliche Hygiene

Es ist ein natürliches Thema für Damen und Herren. Meine Herren, seien wir Gentlemen und gestehen wir, dass uns dieses Thema auch beschäftigt. Der Komfort und die Sicherheit unserer Partner sollten für uns Priorität haben.

Sicherlich denken die meisten von uns zuerst an Binden und Tampons. Ein paar Teile in einen Rucksack gepackt können nie schaden. Sie haben unterschiedliche Verwendungszwecke. Sie helfen , Blutungen zu verlangsamen oder Schürfwunden auf der Haut abzudecken oder als Schicht in einem improvisierten Filter zur mechanischen Wasserreinigung. Ich habe immer Tampons in meinem Set, um ein Feuer zu machen. Die Kunststoffverpackung lässt kein Wasser durch und wird nach dem Auspacken zu einer großen Kugel aus erstklassigem Pulver, die nach wenigen Funken zu brennen beginnt.

In der Natur sind Tampons und Binden während der Menstruation jedoch möglicherweise nicht die beste Idee. Das Problem sind hauptsächlich gebrauchte Binden. Stark riechendes Blut und eine Mischung aus Hormonen locken die umliegenden wilden Tiere und Schadinsekten an. Es ist ein großes Problem, sie loszuwerden. Sie zu begraben, löst nichts und schafft nur mehr Abfall in der Natur. Das Verbrennen in einem Kamin ist auch keine gute Lösung. Oft ist kein Kamin vorhanden.

Das Problem wird am besten durch eine Menstruationstasse gelöst. Es ist ein Silikonbecher mit einem innen angebrachten Reservoir. Es schränkt die Bewegung nicht ein und ist daher ideal zum Wandern und für aktivere Bewegungen. Gleichzeitig wird es nicht ersetzt, sondern gereinigt, sodass kein Abfall entsteht und Sie keinen Ersatz mit sich führen müssen. Es wird durch Spülen und Kochen in sauberem Wasser sterilisiert.

Halten Sie den Intimbereich im Allgemeinen so sauber wie möglich. Sparen Sie beim Packen nicht an Ersatzunterwäsche und tragen Sie lockerere Hosen, die ein Dämpfen besser verhindern. Es ist ideal, den Intimbereich wann immer möglich zu waschen. Aber achten Sie auf stehende Gewässer oder Flüsse, sonst fragen Sie nach Schimmelpilz- und Hefeinfektionen. Das Abwischen mit Blättern oder Gras kann den gleichen Effekt haben.

Zahnbürste oder Zahnpasta vergessen? Das sind Alternativen

Kaum etwas ist unangenehmer als ein entzündeter Nerv oder ein abgebrochener Zahn, wenn der nächste Zahnarzt meilenweit entfernt ist. Aber was tun, wenn die Zahnpasta ausgeht oder die Zahnbürste verloren geht?

Alternativen

Zum Zähneputzen müssen Sie nicht unbedingt anhalten, sondern können bequem im Gehen putzen. Falls Sie Ihre Zahnbürste verlieren, gibt es natürlichen Ersatz. Eines davon ist ein zerkautes Stück frischer Zweig, zum Beispiel von einer Weide. Das Ende der Kruste säubern und zwischen zwei Steinen zerdrücken. Probieren Sie es aus und Sie haben einen neuen Pinsel zur Hand.

Zahnzwischenräume nicht vergessen. Packen Sie auch Zahnseide ein. Es ist besser als ein Zahnstocher und hat viele Verwendungsmöglichkeiten. Es kann im Notfall auch als Angelschnur für kleinere Fische oder als Faden zur Reparatur von Kleidung und Ausrüstung verwendet werden.

Wenn Ihnen die Zahnpasta ausgeht, gibt es mehrere Möglichkeiten.

• Kohlen - fein mahlen und mit etwas Wasser mischen. Putzen Sie Ihre Zähne mit der resultierenden Paste. Sie können schwarze Zähne leicht mit Wasser spülen. Aktivkohle entfernt Plaque auf dem Zahnschmelz und unterdrückt Bakterien im Zahnfleisch.

• Natriumbicarbonat – wie bei Holzkohle etwas Wasser hinzugeben und mit der Paste die Zähne putzen. Vergessen Sie nicht, sie nach der Reinigung gut auszuspülen. Das Ergebnis kann ein wenig sprudelnd sein, aber es reinigt großartig. Als langfristige Alternative ist es jedoch nicht geeignet, es kann Ihren Zahnschmelz schädigen.

• Salzwasser – Mischen Sie mehr Salz mit Wasser, um eine dicke Lösung herzustellen. Spülen Sie Ihre Zähne richtig damit. Salz tötet Mikroben und Bakterien ab. Es ist wichtig, die Lösung nicht zu gurgeln oder zu schlucken. Salzwasser in einer solchen Konzentration kann Ihnen schaden und Nierenprobleme oder Austrocknung verursachen.

• Salvadora Persica -  Es ist eine Pflanze aus dem Nahen Osten, die in ganz Afrika verbreitet ist. Seine gekauten Wurzeln werden seit Tausenden von Jahren zum Reinigen der Zähne verwendet und waren bereits im alten Babylon bekannt. Es enthält viele Mineralien, Vitamine und hat aufhellende Wirkungen. Es ist ideal zum Zähneputzen während des Marsches und bei Wassermangel.

Nagelpflege

Ein gebrochener Nagel mit einer offenen Wunde ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch Infektionen verursachen und unangenehme Insekten anziehen, insbesondere in tropischer Umgebung. Am schlimmsten ist es an den Füßen, wo es das Gehen erschwert und das Infektionsrisiko viel höher ist. Schmutz hinter den Fingernägeln kann Lebensmittel und sauberes Wasser verunreinigen und andere Krankheiten begünstigen.

Halten Sie Ihre Nägel immer sauber und waschen Sie sie nach jedem Bedarf und vor dem Umgang mit Lebensmitteln. Nägel kurz zu halten ist einfacher als hartnäckigen Schmutz zu entfernen. Ideal sind kleine Scheren , die Sie auch in der Ersten Hilfe verwenden können oder eine Nagelfeile. Wenn Sie keine Feile haben, können Sie Ihre Nägel auf einem flachen Stein schleifen. Schneiden Sie sie nicht ab, indem Sie sie beißen. Bakterien gelangen in Ihren Mund und Sie verursachen kleine Wunden an Ihren Fingern, durch die die Infektion ins Blut gelangen kann.

Haarpflege

Packen Sie eine Haarbürste in Ihren Rucksack. Es hilft, die befallenen Überreste von Bäumen und Sträuchern zu kämmen. Damit beugen Sie der Knotenbildung vor, werden lose Schuppen los und beugen der Ansiedlung unerwünschter Insektenpächter vor. Das gilt nicht nur für Haare, sondern auch für Bärte.

Alternative:

Wenn Sie keine Bürste haben, können Sie einen Kamm machen. Sie benötigen ein flaches längeres Stück Holz. Nehmen Sie ein verkohltes Stück Holz mit einem schwarzen Ende und ein gerades Schilfrohr. Das Holz dient als Bleistift und das Rohr als Lineal. Teilen Sie den Kamm der Länge nach in zwei gleiche Teile und richten Sie die Zähne im unteren Teil entsprechend der gewünschten Dicke des Kamms aus. Schneiden Sie jeden zweiten Zahn aus und der Kamm ist geboren. Runden Sie den Grat so gut wie möglich ab, indem Sie einen kleinen Stein reiben oder Sand auf ein nasses Tuch streuen.

Waschen Sie Ihren Kopf jeden Tag , wenn auch nur mit sauberem Wasser. Entfernen Sie Staub und etwas Fett von Ihren Haaren und Ihrer Haut. Gleichzeitig reduzieren Sie den Brandgeruch in Ihren Haaren.

Wenn Sie keine Seife haben, stellen Sie eine Reinigungspaste her . Dies ist das gleiche Rezept wie bei Zähnen, das heisst - zerquetschte Asche oder Backpulver. Tragen Sie die Paste sanft auf und massieren Sie sie in die Haut ein. Spülen Sie Ihren Kopf, bis Sie den Rest der Reinigungspaste aus Ihrem Haar gewaschen haben.

Wenn Sie längeres Haar haben, tragen Sie es geflochten. Es ist die beste Lösung, um Ihr Haar in Ordnung zu halten und gleichzeitig nicht im Weg zu stehen. Wenn Sie kein Gummiband oder Büroklammern haben, funktioniert auch ein langes Stück dünner Draht gut. Seit Tausenden von Jahren flechten Menschen ihre Haare mit einem Stück langem Leder.

Abwehrmittel und Deodorant

Wenn Ihnen das Abwehrmittel ausgeht, können Sie eine der folgenden Alternativen verwenden.

Zerdrücken Sie eine Zwiebel oder einen Knoblauch und reiben Sie damit Ihren Körper, um Mücken abzuwehren. Die Liebe deines Lebens werden Sie im Camp wahrscheinlich nicht finden, aber vor Vampiren und Moskitos müssen Sie sich auch keine Sorgen machen.

Auch der Aufenthalt in der Nähe von Rauch hilft. Es muss nicht unbedingt ein Schwerpunkt sein. Sie können Räucherfackeln rund um das Lager aufstellen. Nehmen Sie ein Stück gerades Holz, das lang genug ist, um Ihre Schulter zu erreichen, wenn es in den Boden gesteckt wird. Teilen Sie sein Ende und legen Sie Massivholzstücke quer über die entstandenen Stacheln, um die Form eines Badmintonkorbs zu erhalten. Legen Sie ein großes Stück heiße Kohle in die Mitte und legen Sie feuchtes Moos darauf. Der entstehende Rauch wird umliegende Insekten abstoßen. Ersetzen Sie die Kohle nach Bedarf durch Moos.

Eine Tüte mit Fenchelsamen und getrocknetem Salbei ist relativ effektiv. Gießen Sie beide Zutaten in einen dünnen Stoffbeutel von der Größe einer Streichholzschachtel. Machen Sie mehrere solcher Taschen und ordnen Sie sie in Ihren Taschen und um Ihren Rucksack herum. An das Aroma gewöhnt man sich schnell, mir persönlich gefällt es. Es funktioniert bei Mücken in unmittelbarer Nähe, ist aber in Sümpfen aufgrund einer höheren Insektenkonzentration weniger wirksam.

Im größten Notfall können Sie die freigelegten Hautpartien mit Schlamm einreiben. Am idealsten ist Ton.

Waschen Sie Ihre Achselhöhlen statt mit Ihrem Lieblingsdeo regelmäßig mit normaler Seife. Es gibt Inhaltsstoffe in parfümierten Deodorants, die Insekten anziehen. Verschwitzte Kleidung, die nach Deo riecht, zieht Insekten sogar mehr an als klassische verschwitzte Kleidung. Auch die umliegenden Tiere spüren dich stärker. Um das Schwitzen zu reduzieren, hilft lockere, atmungsaktive Kleidung, unter der die Luft besser strömen kann.

Als Deodorant- Ersatz können Sie Salzpaste (geben Sie ein paar Tropfen Wasser zum Salz hinzu, um eine granulierte Paste zu erhalten, die Sie unter Ihren Achseln reiben), Backpulver (gleiches Verfahren wie mit Salz) oder zerkleinerte Holzkohle . Kohle wird Achseln und Kleidung schwarz färben, aber sie wird ihre Aufgabe in einem Stück erfüllen.

Schwammbad

Eines der besten Dinge, die Sie für die persönliche Hygiene einpacken können, ist ein Badeschwamm. Wenn Sie keine Möglichkeit für ein regelmäßiges Bad haben, ist die zweitbeste Möglichkeit, sich mit einem Schwamm zu waschen. Ein kleineres Handtuch wird auch gut funktionieren. Wenn Sie Wasser aus einer natürlichen Quelle haben und es nicht direkt aus einem Felsen fließt, kochen Sie es immer 10 Minuten lang, bevor Sie es verwenden, um sicherzustellen, dass es keine Bakterien enthält. Diese Methode ist schnell, einfach, Sie verbrauchen weniger Wasser und Sie können sich praktisch überall dort waschen, wo Sie campen. Mit einem Schwammbad können Sie auch empfindlichere Stellen in den Falten waschen und es entfernt gut Fett von der Haut.

Ein Luffa-Schwamm kann eine großartige natürliche Alternative sein. Lufa ist eine Kürbisart, sie ähnelt einer Gurke oder Zucchini. Nach dem Betrachten verwandelt es sich in einen natürlichen Schwamm, den Sie zum Geschirrspülen oder zur Körperpflege verwenden können. Der Vorteil: Wenn Sie es irgendwo in der Natur vergessen, entsteht kein Abfall, da es sich um ein reines Naturmaterial handelt.

Desinfektion

Packen Sie eine Tube Desinfektionsgel ein. Es wird nicht immer möglich sein, sich die Hände zu waschen, und es wird besonders wichtig sein, nachdem man es getan hat. Schmutzige Hände können Lebensmittel und Trinkwasser verunreinigen, unangenehme Verdauungsprobleme oder Entzündungen bei Wunden auf der Haut verursachen. Die Gel-Desinfektion tötet 99 % der Bakterien ab.

Als Alternative eignet sich auch reiner Alkohol . Neben Händen können Sie damit auch Gegenstände sterilisieren, was besonders für die Erste Hilfe bei der Reinigung von Nadeln oder Skalpellen sinnvoll ist. Wenn Sie keine andere Möglichkeit haben, geben Sie ein paar Tropfen auf ein Stück Stoff oder Watte und behandeln Sie den Bereich um Wunden und kleinere Schürfwunden damit, bevor Sie sie verbinden oder ein Pflaster anbringen. Alkoholtupfer sind die Basis jeder guten Erste-Hilfe-Ausrüstung. Stellen Sie daher vor Ihrer Abreise sicher, dass Sie genügend davon in Ihrer Reiseapotheke haben.

Füße

Märsche durch weite Felder oder auch auf einfachem, aber schwierigerem Gelände sind anstrengend für Ihre Füße. Das Risiko besteht nicht nur in rutschigen Steinen auf den Gehwegen, sondern auch in der Feuchtigkeit selbst. Beginnen Sie mit der Auswahl der richtigen Schuhe. Der Schuh darf nicht zu eng sitzen, um die Durchblutung des Fußes nicht zu behindern, aber auch nicht zu locker, damit du einen sicheren Tritt hast und keine Knöchelverletzung riskierst.

• Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und lüften Sie Ihre Füße, wann immer es möglich ist
• Wenn Sie Ihre Schuhe nicht ausziehen können, schnüren Sie sie zumindest bei kurzen Stopps auf
• Sparen Sie nicht an Ersatzsocken und wechseln Sie sie 2 Mal am Tag, um Ihre Füße so trocken wie möglich zu halten
• Waschen Sie Ihre Füße in sauberem Wasser, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben
• Halten Sie Ihre Nägel gepflegt

Reparatur von Kleidung

Auch ein kleines Nähset zum Reparieren von Kleidung darf nicht fehlen. Anscheinend hat es nichts mit Hygiene zu tun, aber es gibt einen Zusammenhang. Durch die Löcher im Stoff wird die Haut Regen, Sonne und stechenden Insekten leichter ausgesetzt. Es besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich Kratzer auf der Haut zuziehen, wenn Sie sich auf Felsen bewegen oder durch Büsche gehen, und Feuchtigkeit oder Kälte gelangen leichter unter Ihre Kleidung.

Kleinere Schäden brauchen nicht lange, um repariert zu werden. Repariere sie also, bevor sie größer werden. So bleibst du eine Weile stehen und kannst dich während der Reparatur besser umsehen oder den Umgebungsgeräuschen lauschen. Es ist auch eine tolle Aktivität am Abendfeuer.

Reinigung des Geschirrs

Es kann nicht einfach sein, das Geschirr immer sauber, frei von Essensresten und Ruß zu halten, besonders wenn Sie keinen Zugang zu einer großen Menge Wasser haben. Beim Einpacken einen Spülschwamm nicht vergessen. Sie können den Schwamm durch ein Bündel Moos oder Stroh ersetzen.

Befolgen Sie diese Richtlinien:

Verwenden Sie kein Spülmittel. Sie verunreinigen das Trinkwasser und können das lokale Ökosystem ernsthaft schädigen. Als Ersatz eignen sich feiner Sand und zerkleinerte Asche , die Fett und festgebackene Rückstände entfernen. Tragen Sie ein wenig auf den Behälter auf und schrubben Sie, bis der Schmutz entfernt ist. Ändern Sie die Mischung nach Bedarf und spülen Sie am Ende gut mit klarem Wasser nach.

Wenn Sie nicht genug Wasser haben, zuerst chemisch reinigen. Asche und trockenes Gras nehmen Fett gut auf und entfernen mechanisch den größten Schmutz. Mit Wasser in kleinen Mengen entfernen Sie nur die restlichen Verunreinigungen.

Du kannst auch das Innere des Behälters auskochen , um Bakterien abzutöten. Lassen Sie das Wasser ab dem Erscheinen der Blasen mindestens 10 Minuten lang kochen.

Lassen Sie keine Essensreste im Essschale liegen . Sie locken Insekten und Tiere in der Nähe an. Große Tiere können sogar mehrere Kilometer entfernt Nahrung riechen. Tragen Sie das Essen notfalls mindestens 200 Meter vom Lager entfernt, packen Sie es in einen Sack und ziehen Sie es an einem Seil hoch auf einen Baum. Binden Sie das Seil an ein Stück schwereres Holz und werfen Sie es über einen hohen Ast im Baum. So bekommt man einen Flaschenzug und man muss nicht unnötig auf den Baum klettern.

Grundlegende Ratschläge zum Schluss

• Sparen Sie nicht an Ersatzunterwäsche und Socken.
• Überprüfen Sie Ihr Inventar und insbesondere den Inhalt Ihres Erste-Hilfe-Kastens immer sorgfältig, bevor Sie losfahren.
• Packen Sie wichtige Dinge zusätzlich ein und bewahren Sie sie separat auf. Zum Beispiel wichtige Medikamente, Pinzetten, Seife.
• Bewahren Sie Lebensmittel getrennt vom Lager auf. Hauptsächlich ungegessene Reste. Bringen Sie sie in einer Tasche zu einem Baum etwa 200 Meter vom Camp entfernt.
• Pflegen Sie eine regelmäßige Hygieneroutine wie Kämmen oder Zähneputzen oder ein Schwammbad.
• Tragen Sie lockerere Kleidung, um einen besseren Luftstrom darunter zu ermöglichen.
• Kleiden Sie sich mit einem Schichtsystem. Tragen Sie dünnere Schichten. So können Sie sich je nach aktuellem Bedarf an- und ausziehen und einer unnötigen Überhitzung des Körpers oder im Gegenteil einer Unterkühlung vorbeugen.
• Nehmen Sie eine kleinere Schaufel , um die Latrine auszuheben. Graben Sie eine Latrine ein paar Dutzend Meter vom Campingplatz entfernt. Die Größe hängt von der Größe Ihrer Gruppe ab und davon, wie lange Sie bleiben möchten. Markieren Sie seine Kanten immer deutlich und säumen Sie ihn mit geradem Holz aus, damit niemand, einschließlich Tiere, hineinfällt. Sie können den Platz für die Nacht markieren, indem Sie ein chemisches Licht aufhängen und das Führungsseil entlang des Weges zum Campingplatz ziehen. Fügen Sie bei Bedarf immer etwas Erde hinzu, um das Loch zu bedecken. Begraben Sie die Latrine immer wieder, bevor Sie sie verlassen. Es ist nicht nur sicher, sondern auch grundlegender Anstand.
• Wenn Sie nicht wissen, wie man schmutzige Kleidung wäscht und die sauberen aufgebraucht sind, tragen Sie sie umgedreht.
• Waschen Sie schmutzige Gegenstände wann immer möglich von Hand. Wäsche kann auch während der Fahrt am Rucksack oder an einem langen Stock über der Schulter hängend getrocknet werden.
• Ziehen Sie sich immer aus, bevor Sie das Zelt betreten.
• Ziehen Sie vor dem Betreten des Schlafsacks saubere Kleidung an. Tragen Sie tagsüber keine Ersatzbekleidung für die Nacht, damit Sie Kleidung zum Wechseln haben.
• Ziehen Sie Ihre Schuhe aus oder lockern Sie zumindest Ihre Schnürsenkel, wenn Sie eine Weile stehen bleiben. Die Beine bekommen ein wenig Ruhe und ein Teil des Schweißes verdunstet.
• Lassen Sie keine blutbefleckten Gegenstände herumliegen. Zum einen gehört Abfall nicht in die Natur und Sie ziehen Tiere und unangenehme Insekten an. Benutzte Pflaster oder Verbände fachgerecht im Feuer verbrennen.